こんにちは
あゆみ歯科クリニック京田辺花住坂

歯科助手の島田です

緊急事態宣言が延長され、なかなか外出を出来ない日々が続いていますね…

こういった状況になってみて改めて、いま制限されていることが日頃の気分転換やストレス発散になっていたんだなぁと感じます(>_<)

友人や祖父母に会えなかったり、ショッピングやエステに行けなかったり…
どうしても出来ないことに目を向けてしまいがちですよね

だからこそ、今しか出来ないことや今だから出来ることに目を向けて、プラスに考えていきたいものですね(*^^*)

私はおうち時間を使ってトレーニングを始めました！

インスタやYouTubeで見つけたトレーニング動画を見ながら頑張っています！！

今までは三日坊主で終わってしまうことが多かったんですが今のところ2週間続けられてます(笑)
このままの調子で頑張りたいです︎！

外出できるようになったらやりたいことを書き出して、それを楽しみに、出かけたい気持ちをグッと我慢しているのですが、先日やりたいことを1つクリアしたので、次はどれが出来るようになるか楽しみです♪

そのためには健康を保つのが1番です(^^♪
皆さんも手洗いうがいに加えて、ハミガキもしっかりして口腔内から清潔な状態を保ってくださいね。